Guida al monitoraggio e al Lab
Allenamenti completati, misure corporee, prestazioni e benessere raccontano aspetti diversi del percorso. IsyFit li organizza in sezioni dedicate: conoscere l’origine dei valori aiuta a discuterli con il coach senza confondere una registrazione con una stima.
Il coach consulta il programma per settimane, giornate ed esercizi. Completamento delle serie, valori registrati e feedback disponibili permettono di ritrovare il lavoro svolto dal cliente.
Un programma assegnato descrive il lavoro previsto. Le registrazioni della seduta descrivono quello riportato come svolto: leggere insieme le due informazioni rende più chiaro il confronto sul percorso.
Il Lab è organizzato in Benessere, Misurazioni e Prestazioni. Benessere raccoglie i check settimanali; Misurazioni conserva i dati corporei; Prestazioni segue i risultati di forza disponibili.
La dashboard offre un riepilogo, mentre le sezioni del Lab permettono di consultare andamento e storico. Se mancano registrazioni, i riepiloghi possono non essere disponibili: l’app non deve inventare un punto di partenza.
Misurazioni consente di registrare peso, altezza, circonferenze e altri dati corporei disponibili nel modulo. Panoramica, Misurazioni e Pliche raccolgono viste diverse dello stesso storico.
Le date accanto ai valori indicano quando ciascuna misura è stata rilevata. Un inserimento parziale può aggiornare il peso senza aggiornare tutte le circonferenze: confronta misure dello stesso tipo e controlla le rispettive date.
Prestazioni usa le serie valide degli esercizi completati per calcolare una stima del massimale, indicata come E1RM. Non è una prova diretta di massimale e non coincide semplicemente con il carico inserito in una serie.
L’andamento confronta le osservazioni disponibili degli esercizi e le organizza per movimento. Sono considerate serie con carico positivo e fino a 15 ripetizioni; il lavoro a tempo o distanza non viene convertito in una prestazione di forza.
Per confrontare un valore nel tempo servono osservazioni utili. Il primo dato da solo non descrive una variazione; una percentuale non disponibile non equivale a un miglioramento nullo.
Il riepilogo delle prestazioni dipende anche dagli esercizi presenti nello storico. L’ingresso di un nuovo esercizio può cambiare la copertura del confronto: consulta il dettaglio del singolo esercizio insieme al riepilogo generale.
Il check settimanale raccoglie fatica, sonno, stress e motivazione. Lo storico aiuta a ritrovare come il cliente descrive le proprie settimane, senza trasformare questi indicatori in una valutazione clinica.
Una variazione di peso o forza non è automaticamente un risultato positivo o negativo per ogni obiettivo. Porta al coach i dati e il contesto della settimana: il programma rimane una scelta del professionista.
Può mancare un confronto tra osservazioni valide. Controlla lo storico e le date: dati assenti o insufficienti non vengono sostituiti con risultati inventati.
No. L’E1RM è una stima basata sulle serie registrate valide. È distinta da una prova diretta di massimale.
No. Selezionano il periodo visualizzato; le registrazioni restano nello storico. Controlla il periodo scelto quando confronti due schermate.
Gli strumenti si adattano al ruolo e al percorso condiviso.
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